Day: August 14, 2023

お腹周りの皮下脂肪を落とす方法

1. 食事の見直し 低糖質ダイエット: 糖質の過剰摂取はインスリンの分泌を促進し、脂肪の蓄積を招きやすくします。糖質を控えめにし、たんぱく質や健康的な脂質をバランスよく摂取することで、脂肪の蓄積を抑えることができます。 […]